Découvrir la sophrologie

La sophrologie* est une méthode associant des exercices de respiration, relaxation, décontraction musculaire et la suggestion d’images positives.

En quelques décennies, la sophrologie a su s’imposer auprès de tous les publics d’individus (adultes, adolescents et enfants) comme méthode efficace pour ré-harmoniser le corps et le mental. Elle est reconnue par l’OMS** comme une médecine complémentaire et utilisée pour aider les individus à retrouver rapidement la sérénité dans le champ personnel comme professionnel.

Créée en 1960 par Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre, avec une équipe de psychiatres et de neurophysiologistes, la sophrologie s’inspire de méthodes orientales et occidentales telles que le yoga, le zen, l’hypnose, la psychologie, la phénoménologie ainsi que des sciences en neurologie et biologie.

La sophrologie, si elle est pratiquée dans un cadre spécifique avec un professionnel certifié, permet de répondre aux attentes et besoins de chacun.

Votre sophrologue élaborera à l’issue de la première séance, un parcours personnalisé en fonction de votre objectif et du contexte dans lequel vous souhaitez l’atteindre.

* Science de l’harmonie entre le corps et l’esprit
** Organisation Mondiale de la Santé.