par Aire d'harmonie | 26 Avr 2015 | Sophrologie
Plus qu’un trait de caractère et une aptitude naturelle, l’optimisme relève d’un état d’esprit que chacun peut à sa mesure cultiver et développer.
Identifié depuis plusieurs années par les neuroscientifiques comme un formidable contributeur au bien-être, l’optimisme permet de se sentir confiant en l’avenir, de rester maître de ses pensées, de ses actions et promoteur de son épanouissement.
Chacun est doté de cette faculté, mais l’employer et la déployer requiert de savoir puiser en soi les ressources nécessaires.
Alors comment s’exercer à poser un regard positif sur sa vie présente et future et faire de l’optimisme son crédo ?
par Aire d'harmonie | 26 Avr 2015 | Sophrologie
Les 3 mois d’hiver et les maux qui l’accompagnent ont impacté votre vitalité. Le printemps propice à la régénération est la saison idéale pour favoriser ce regain d’énergie nécessaire à votre bien-être.
Vous possédez, sans peut-être en avoir conscience, la ressource qui vous permet de booster cette vitalité : La respiration.
En effet, utiliser le réflexe de la respiration en le contrôlant pour respirer plus profondément, amène à une meilleure oxygénation de toutes les cellules du corps et contribue à renforcer le métabolisme. L’ensemble du corps mieux oxygéné est revitalisé.
Comment transformer ce simple réflexe en moteur de votre vitalité ?
Découvrez la suite de mon article sur Minute Detox !
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