La sophrologie* est une méthode associant la respiration, la relaxation, la décontraction musculaire et la visualisation d’images positives.

En quelques décennies, la sophrologie a su s’imposer comme méthode efficace pour améliorer son bien-être au quotidien (stress, anxiété, troubles du sommeil…) se préparer à un événement angoissant, gérer une phobie ou une addiction, ou en complément d’ un traitement médical.

Elle est reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé et utilisée pour favoriser la sérénité en permettant de mieux surmonter des situations complexes et améliorer la vie au quotidien.

Accompagnement en Entreprise

La sophrologie en entreprise

Accompagnement Individuel

Comment positiver avec la sophrologie ?

Sybille Touron, votre sophrologue

Formée par l’équipe de Catherine Aliotta à l’Institut de Formation à la Sophrologie – Paris X et titulaire de la Certification Professionnelle RNCP reconnue par l’Etat, Sybille Touron est membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, de l’Observatoire National de la Sophrologie et signataire du code de déontologie de sa profession.